みなさまおはようございます☺雨野マメです。
最近は寒かったですね。皆さんのところはどんなかんじなのでしょう？
わたしの住む出雲にも４０センチくらい雪が積もりました。
はじめて雪をみるうちのにゃんこと一緒に窓の外を見て、何度も出てみたいというにゃんこに外の雪の冷たさを肉球をちょんっと雪に乗せて、教えてあげました。
だけど気持ちはもう春の服のことを考えています。
今日のメッセージ
商品名/セイクレッドセルフケアオラクル・SPIRIT JUNKIE・サムシングブルー ミニコーヒーカード
今日はおうちグラウンディングがおすすめ。
臨床心理学的なグラウンディングの方法がいくつかありますが、そのなかでもおすすめなのは「ひざから下を念入りに手で丁寧に洗う事」。
ひざから下を丁寧に扱うことで、無意識に、自然に地に足がつくように感覚を向けることができます。
日頃ふわふわしてしまっておちつかないとか、日々に黙殺されているとか、そういう時は、自分の身体の扱いもおろそかになりがちで、さらにひざ下は適当なっていたりします。
ひざから下を丁寧に洗う。たったそれだけで心の落ち着きが全然違ってくるのでぜひおためしください☺
そしておまけの、今日のラッキーフードと、ラッキーフェイスを占ってみたいと思います！
本日のラッキーフード＆ラッキーフェイス
商品名/DAISO イチジュウサンサイ！・変顔マッチ
ラッキーフード
とりのからあげ
ラッキーフェイス
食べすぎちゃったけどたまにはいいよね！えへへ！な顔
いつも食べすぎてるけど、ダイエットしたいけど、今日はいいよね！えへへ！でいきましょう！
昨日の振り返り
きのうはひのみやまこさんのメッセージでした。
けど、今はそれは脇において、自分が何を思いついて生み出したのかにだけ着目してみてください。
変な言葉、変な音、変な動き。
それすらも自分のもの。
頭にイメージをうかべず、思いついたことをすべて外に表してみましょう。
いいですね、そうしたいなあ。
わたしはかなり独特な人らしくって、協調しづらいかなと思いできるだけ周りにあわせるようにしてきたんですけど、今年は本田圭佑みたいに自分そのままで行くという目標があるので、出していきたいと思います！
変なしゃべり、変な表現、作品。
自分がいいと思うものをそのまんま表現できる世界素敵🌟
まこさん、いつもすてきなヒントありがとうございます。
明日は鶴峯もつこさんです！よろしくおねがいします♡
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